Semínka

Lněné semínko je malé semínko z lnu, které je známé pro své výživové a zdravotní výhody. Jsou bohaté na vlákninu, omega-3 mastné kyseliny a další živiny. Lněné semínko lze přidávat do cereálií, jogurtů, smoothies a pečiva, aby se zvýšil obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselin.

Mák je semeno rostliny opia, které se hojně využívá jako potravinářská surovina. Mák je známý pro svou oříškovou chuť a má jemnou, křehkou strukturu. Je k dispozici v různých odrůdách, včetně bílého, modrého a černého máku. Obsahuje také různé vitamíny, jako je vitamín E, thiamin (vitamín B1) a riboflavin (vitamín B2).